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薬膳・まかないごはん

 
新玉ねぎ・菜の花を使った春野菜のキッシュ。アパレイユには生クリームの代わりに豆乳を使います。#春野菜のキッシュ #薬膳でフレンチ #みのう豚のハム #ジュエルプールス 
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新玉ねぎ・菜の花を使った春野菜のキッシュ。アパレイユには生ク ...

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小麦粉・乳製品・白砂糖不使用!
豆乳・おから・アガベシロップを使ったグルテンフリーのケーキ(*^-^*)トッピングにショコラクリームを添えて♪#グルテンフリー #ヴィーガン対応 #豆乳とおからのケーキ #ショコラクリーム #ジュエルプールス #手作りおやつtags[福岡県]

小麦粉・乳製品・白砂糖不使用! 豆乳・おから・アガベシロップを ...

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ホットケーキ大好き❤
玄米粉で作る厚焼きホットケーキシリーズ
今日はアップルとシナモンです。バターはグラスフェッドバター。
シロップはオーガニックのブルーアガベシロップ。
粉はグルテンフリーの玄米粉。#アップルとシナモンの厚焼きホットケーキ #グルテンフリー #玄米粉 #グラスフェッドバター #低GI #オーガニック #ブルーアガベシロップ #ヘルシーおやつ #エステプロラボ認定サロン #Jewelpurus. tags[福岡県]

ホットケーキ大好き❤ 玄米粉で作る厚焼きホットケーキシリーズ 今 ...

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なつめとクコの実の薬膳酒を漬けたあとの果実を使ってパウンドケーキ。#パウンドケーキ #なつめ #クコの実 #薬膳スイーツ #おやつ  tags[福岡県]

なつめとクコの実の薬膳酒を漬けたあとの果実を使ってパウンドケー ...

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牡蠣小屋で買ってきた牡蠣と、おせち用の食材の残りで牡蠣めし(●^o^●)
年越し蕎麦もしっかり食べます!良いお年をお迎えください☆🌠#牡蠣めし
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れんこんチップ。
作るのは面倒なのにあっという間に食べ終わってしまう。#れんこんチップ #おやつ #カレーやサラダのトッピングに  tags[福岡県]

れんこんチップ。 作るのは面倒なのにあっという間に食べ終わって ...

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あさイチ!でビーツの特集をしていました(^^)
鮮やかできれいな赤色が魅力的で栄養たっぷりのビーツ☆
特に抗酸化作用に優れているのでエイジングが気になる方におすすめの食材です。ボルシチやソースなど、加熱して食べることが多いかもしれませんが、
生で食べると栄養をそのまま摂れるので◎ドレッシングは亜麻仁油と塩でシンプルに(^^♪スムージーにするときれいな色にできあがるのでおすすめです☆#ビーツ #ビーツのサラダ #ビーツの抗酸化作用 #亜麻仁油のドレッシング #オメガ3  tags[福岡県]

あさイチ!でビーツの特集をしていました(^^) 鮮やかできれいな赤 ...

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かぼちゃと黒豆の黒糖プリン。
胃腸を温め、冷えた体をいたわるデザートです(*^-^*)#かぼちゃプリン #薬膳スイーツ #黒豆 #豆乳 #黒糖 #乳製品を使わないデザート
tags[福岡県]

かぼちゃと黒豆の黒糖プリン。 胃腸を温め、冷えた体をいたわるデ ...

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疲れた日の夜は温かいお茶でリラックス☆彡ルイボスティーで心と体を温めましょう。そのままでも癖がなくおいしいですが
特に冷えを感じるときや
甘いものがほしいときは
なつめやシナモンを入れて飲むのもいいですよ(*^-^*)11月も半分が過ぎましたね。そろそろ忘年会シーズン。
忙しくなるのに控えて
次の日に疲れを残さないようにしたいですね(^^)#ルイボスティー #温活 #リラックス #ティータイム

疲れた日の夜は温かいお茶でリラックス☆彡ルイボスティーで心と ...

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冬は黒い食材がおすすめ。
黒豆、黒ごま、黒米、海藻などなど…
体が冷えているときや足腰の疲れを感じるときには是非黒豆のお粥を🎵#黒米 #髪もツヤツヤに #薬膳粥 #黒豆のお粥 tags[福岡県]

冬は黒い食材がおすすめ。 黒豆、黒ごま、黒米、海藻などなど… 体 ...

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牡蠣の季節ですね♪
「タウリン」「鉄分」などを多く含み
「海のミルク」とも呼ばれる栄養豊富な牡蠣。
  
漢方では慢性疲労・不眠・イライラ・不安におすすめ。補血・精神安定など健康に役立つ食材です。
 #牡蠣 #牡蠣小屋行きたい #海のミルク #薬膳からみた牡蠣のパワー   tags[福岡県]

牡蠣の季節ですね♪ 「タウリン」「鉄分」などを多く含み 「海のミ ...

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秋の食材れんこんと黒木耳を使ったシューマイです(^^)レンコンは半分はすりおろし、半分は刻んで使っています。
シャキシャキ感が残っておいしいです。れんこんは肺、脾の働きを高めるので消化吸収力をアップし、喉の渇きや咳、喉の痛みを和らげます。血液をきれいにし、巡りを良くします。#薬膳料理 #試作品 #レンコンと木耳  tags[福岡県]

秋の食材れんこんと黒木耳を使ったシューマイです(^^)レンコンは ...

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五穀米のきのこ丼。
紅葉していく山の色をイメージしています(^-^)#紅葉 #薬膳 #きのこ #まかない料理 tags[福岡県]

五穀米のきのこ丼。 紅葉していく山の色をイメージしています(^-^) ...

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朝晩ひんやりしてきて温かいスープがおいしい季節です。
今朝はかぼちゃと豆乳のポタージュ(●^o^●)
かぼちゃは胃にやさしく冷えによい食材です◎#かぼちゃと豆乳のポタージュ #温かいスープ  tags[福岡県]

朝晩ひんやりしてきて温かいスープがおいしい季節です。 今朝はか ...

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おうちでできる鶏ハム♪
巻くときにタイムやオレガノなどのハーブを一緒に巻くと見た目がきれいに、香りもよくなります◎
ワインのおともに(^_-)-☆
  
#鶏ハム #おつまみ #ワインのおとも #おもてなし料理  tags[福岡県]

おうちでできる鶏ハム♪ 巻くときにタイムやオレガノなどのハーブを ...

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立派なおいしそうなブラウンマッシュルームがあったのでズッキーニとソテー♪
こちらもホームパーティーの料理。
ワインが進みました。マッシュルームとズッキーニ、トマトを炒めて
塩、こしょう、ハーブ(タイム、チャービルなど)で味付けするだけ。平らな白いプレートに盛ると色が映えますよ☆#簡単おもてなし料理 
tags[福岡県]

立派なおいしそうなブラウンマッシュルームがあったのでズッキーニ ...

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10分で作るパパッと薬膳カレー☆
ホームパーティーの締めのおもてなし料理に喜ばれます(^^)♪具は鶏、なす、しめじ、にんじん。
付け合わせはオクラ、チャービル、クコの実、くるみ。小麦粉も水も油も化学調味料も使いません。ライスは黒米のごはん。#ちょこっとおもてなし料理 
#薬膳カレー 
#油を使わないカレー 
tags[福岡県]

10分で作るパパッと薬膳カレー☆ ホームパーティーの締めのおもてな ...

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巨峰、ピオーネ、マスカット、ルビーロマン…
お手頃なのから超高級なものまでいろんなぶどうが積んであって楽しい\(^o^)/ぶどうは乾いた体に水分を補ってくれます。
火照りがあるときにもいいですよ◎
こちらは博多大丸地下のフルーツコーナーでした。#いろんなぶどう #デパ地下 #ブドウ
tags[福岡県]

巨峰、ピオーネ、マスカット、ルビーロマン… お手頃なのから超高級 ...

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ヨーグルトでお漬けもの(^o^)
塩と唐辛子とヨーグルトを混ぜたものに漬けるだけでおいしいお漬もののできあがり🎵#ヨーグルトでお漬けもの
#菌活
tags[福岡県]

ヨーグルトでお漬けもの(^o^) 塩と唐辛子とヨーグルトを混ぜたもの ...

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夏バテ撃退サラダ☆体内の余分な熱を冷ますレタス、
オクラ、アボカド、寒天、くこの実。暑い夏は清熱作用のある食材がおすすめですが、
エアコンや冷たい飲み物の飲み過ぎなどで体の冷やし過ぎないようにも注意しましょうね! tags[福岡県]

夏バテ撃退サラダ☆体内の余分な熱を冷ますレタス、 オクラ、アボ ...

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