休日らしく…

今日は本当に久しぶり…年内初??

休日らしく過ごせた一日です。

大好きなコーヒーでちょっとリッチに一人モーニング♪

このベリーベリースコーンは最近のお気に入り(^^♪

大濠公園を3周ジョギングしてから、そのまま歯の手入れ!

特にスポーツ選手は噛み合わせが大事だと思います。

歯の矯正のマウスピースを作りました!!

力の入りかたが全然違いますよ!

そして、6回目のパーソナルトレーニング

なんと筋肉痛が3日ぐらい続きます(>_<)

もちろん痛む箇所は日に日に変わっています。

そして、筋トレのあとは良質なたんぱく質を摂取するべし(笑)

ズタズタに傷つい

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