夏野菜食べていますか?

野菜は、旬の時期に一番栄養価が高くその時期に身体に必要な栄養素が詰まっています。
夏野菜は、夏バテ予防や疲労回復に適していいるのでこの夏は特にたくさん取り入れたいですね。


代表的な夏野菜といえば『トマト』
トマトは抗酸化力の強い『リコピン』や夏バテ防止に効果的な『カリウム』が豊富に含まれています。


紫外線や暑さのストレスなどにより活性酸素のダメージを受けやすいこの季節。
トマトなどの夏野菜を取り入れお肌も身体も快適に過ごしましょう。


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この機会にぜひお試しくださいね。

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SOURCE : althem.net
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