筋トレをしていれば、少々食べ過ぎても平気です。美味しいものは我慢するよりもガッツリ食べる方が精神衛生上は良いでしょう。でも、過剰はやはり禁物。私の場合には食べ方と食事前後の過ごし方でかなりコントロールしています。本日は薬院の浜勝さんにて。

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