話題のマインドフルネス瞑想の基本。

心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」
「今、ここ」に意識を集中する練習。

#ストレス #イライラ #心 #精神 #安定 #集中 #呼吸法 


【マインドフルネス】瞑想の基本 – YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=kkWUMbo-PnQ


SOURCE : www.youtube.com



投稿日2017年8月17日    閲覧回数 138 pv

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