東灘区 甲南山手 矯正・整体(産前・産後骨盤矯正・姿勢矯正)のことなら ゆうき整骨院 ((o(´∀`)o))



当院の【楽トレ】ご好評頂いております!

ありがとうございます(*´ω`*)




そんなご好評頂いている楽トレで鍛えることのできる重要なインナーマッスルについて少しご紹介です!

「インナーマッスルを鍛える!」

皆さん鍛えたいですよね?

でもその鍛えたいインナーマッスルですがその役割や鍛えてあげることでどのような相乗効果があって、日常生活やスポーツなどの際にどうプラスに働くのかというのが知りたいですよね?

そんな疑問にお答えしますよ(^^)/




では今回は【腹横筋】(ふくおうきん)です!

腹横筋は体幹深くにある筋肉であり、背骨が歪まないように支えてくれていたり、内臓を正しい位置に支えるなどの役割をはたしているいわば【天然のコルセット】と呼べるものです。


10代をピークに徐々に筋力が低下し、特に女性は出産を期に筋力の低下は加速していきます。

ですので産後の骨盤矯正と組み合わせた施術が大変有効です(*^-^*)




この筋肉が衰えると
・ 猫背
・ 腰痛
・ 膝痛
・ 首、肩コリ
・ お腹のたるみ
など様々なお身体の悩みの原因へと発展していくのです。



・ 姿勢が悪い
・ よく腰が痛くなる(ギックリ腰も数か月、何年に1回かはする)
・ ゆがみが気になる
なんて方はこの【腹横筋】が弱っている可能性大ですので当院ではまずはこの【腹横筋】を鍛えることをオススメいたします!





神戸市東灘区
JR甲南山手駅 北側 徒歩2分
『ゆうき整骨院』



産前・産後骨盤矯正 姿勢矯正 骨格矯正 捻挫 打撲 挫傷(筋肉の損傷) ムチウチ
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など様々なお身体のお悩み・ご相談お待ちいたしております(*^▽^*)



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投稿日2017年10月13日    閲覧回数 49 pv

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