兵庫県


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神戸にある神戸海洋博物館は、海・船・港について学べる博物館♪
隣のカワサキワールドで新幹線やバイク、ヘリコプターの体験も出来ちゃいますよ(*´ω`*)
夜のライトアップも素敵なので、必見ですよ!
ポートタワーに行くついでに行ってみてくださいね。

#神戸 #博物館 #タワー #夜景 tags[兵庫県]

神戸にある神戸海洋博物館は、海・船・港について学べる博物館♪ 隣 ...

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夏休みは海もいいですが、山の中で思いっきり身体を動かすのもいいものですよ。
兵庫県豊岡市にある森の中の樹木をそのまま利用して造られた自然共生型アスレチック。
空中散歩やロープ渡りをしてみたり、ジップラインでターザン気分を味わったりできます!
子どもはもちろん、日頃運動不足ぎみの大人にもおすすめですよ。

#兵庫 #アスレチック #ジップライン #レジャー tags[兵庫県]

夏休みは海もいいですが、山の中で思いっきり身体を動かすのもいい ...

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兵庫県の穴場レジャースポット「龍野公園動物園」をご紹介!
この動物園は兵庫県たつの市の龍野公園という公園の近くにある小さな動物園。
クマ、シカ、ニホンザル、アヒルなどが飼育されていて、入園自由の無料の動物園なんですよ。
人も多くないし気軽に遊びに行けるのが魅力ですね(^^♪

#動物園 #レジャースポット #無料 #夏休み tags[兵庫県]

兵庫県の穴場レジャースポット「龍野公園動物園」をご紹介! この ...

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兵庫県香美町を流れる佐津川で七夕まつりが行われますよ♪
河畔から303個の灯籠が川に流されて、幻想的な風景に(*´ω`*)
ステージイベントや約200発の花火が打ちあがる小さな花火大会もあるんです。
インスタ映えしそうな写真が撮れるので、ぜひ行ってみてくださいね!

#インスタグラム #七夕 #兵庫 #イベント #花火大会 tags[兵庫県]

兵庫県香美町を流れる佐津川で七夕まつりが行われますよ♪ 河畔から ...

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東灘区 甲南山手 矯正・整体(産前・産後骨盤矯正・姿勢矯正)のことなら ゆうき整骨院 ((o(´∀`)o))



今月のプッシュメニューは当院にてご好評頂いている寝ているだけでインナーマッスルが鍛えることができるそう!!
【楽トレ】についてです(*^^*)

楽トレについて詳しくは以前ブログに書かせて頂いたので以下を参照ください(^O^)/
http://ameblo.jp/yuki-oscorriger/entry-12259267021.html


梅雨明けまもなくってところまで来てますよね!
梅雨が明ければ夏本番(#^^#)
そんな夏に持って来いの施術です!
食事制限などでストレスを溜めることなく、筋肉をつけて健康的に引き締めたい!
そんな願いも昔では叶わなかったのが今の技術では可能になりました!
技術の進歩って本当にすごいですよね(●´ω`●)
そんな最新技術があるのに使わない手はないですよね?
私もこっそり夏に向けて使います|д゚)


神戸市東灘区
JR甲南山手駅 北側 徒歩2分
『ゆうき整骨院』


産前・産後骨盤矯正 姿勢矯正 骨格矯正 捻挫 打撲 挫傷(筋肉の損傷) ムチウチ
交通事故 労災 楽トレ(体幹トレーニング) キャビテーション リンパマッサージ(フット・フェイス) ヘッドマッサージ 不妊整体 マタニティ整体 産後うつケア ベビー整体 お子様の姿勢矯正
など様々なお身体のお悩み・ご相談お待ちいたしております(*^▽^*)


【HP】
https://yuki-seikotsuin.amebaownd.com/
【エキテン】
http://www.ekiten.jp/shop_92517639/
【Twitter】
https://twitter.com/yuki_seikotuin
【Facebook】
https://www.facebook.com/%E3%82%86%E3%81%86%E3%81%8D%E6%95%B4%E9%AA%A8%E9%99%A2-1688804264713869/
【instagram】
https://www.instagram.com/yuki_seikotsuin
【アメブロ】
http://ameblo.jp/yuki-oscorriger/entry-12248664562.html 


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#産後うつケア
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#子連れOK
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東灘区 甲南山手 矯正・整体(産前・産後骨盤矯正・姿勢矯正)のこ ...

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昨年オープンして話題のNESTA RESORT KOBE(ネスタリゾート神戸)、ここはもともと、グリーンピア三木として2015年12月3日まで営業していたんです。
2016年7月1日にオープン、今月1周年を迎えたネスタリゾート神戸。
これまでの施設をどんどん増強、関西最大級のプールにも、日本初のスライダーを投入してなおさら楽しいリゾートに返信。
イベントやスカイジャングルなど、民間ならではのアイデア満載で非常に面白くなっています。

ちなみに、神戸と名前がついてるけど、所在地は三木市だよ。
 tags[兵庫県]

昨年オープンして話題のNESTA RESORT KOBE(ネスタリゾート神戸)、 ...

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淡路島にあるCafe KURUMA28は一軒家のような落ち着いた雰囲気の中でゆったりとした時間が過ごせるのがお気に入り♪
このお店で絶対に食べておきたいメニューがオムライス!
淡路島産のたまねぎを使っていて、野菜の自然な甘みがとっても美味しいですよ٩(ˊᗜˋ*)و

#淡路島 #カフェ #オムライス #グルメ tags[兵庫県]

淡路島にあるCafe KURUMA28は一軒家のような落ち着いた雰囲気の中 ...

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神戸の中央区にはUCCコーヒー博物館がありますよ!UCCコーヒー本社のお隣にある施設なのですが、コーヒーの歴史やUCCの歴史を学ぶことができます。

まず、エチオピアの少年がコーヒーを見つけそれが世界的愛される飲み物になったという歴史や栽培方法、コーヒーの鑑定や焙煎・抽出などの工程をじっくりご覧頂くことができます。

1日に4度チャンスのあるテイスティング体験も楽しみのひとつ♪
季節ごとにその提供されるコーヒーも違うのでぜひコーヒー好きさんは色々なコーヒーをテイスティングしてみて欲しいですね~。

ぜひ!UCCコーヒー博物館へ足を運んでみてください(*^。^*)
夏休みの自由研究にもぴったりですよ!


#夏 #夏休み #コーヒー #アイスコーヒー #上島珈琲 tags[兵庫県]

神戸の中央区にはUCCコーヒー博物館がありますよ!UCCコーヒー本社 ...

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兵庫県の有馬温泉街で有馬の夏まつりが今年ももうすぐ始まるよ♪
有馬川親水広場に露店が沢山並んで、観光客が沢山来るんだよ!
このお祭りの見どころは、本物の芸妓さんと一緒に盆踊りを踊ることができること(*´∀`*)
川沿いで開催されるお祭りだから、風がとっても気持ちいい٩(๑^o^๑)۶

#有馬温泉 #夏まつり #兵庫 #イベント tags[兵庫県]

兵庫県の有馬温泉街で有馬の夏まつりが今年ももうすぐ始まるよ♪ 有 ...

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神戸市民のソウルフードのあん食って知ってる?
トミーズっていうパン屋さんが売ってる中身がたっぷり詰まった食パンなんだ♪
たっぷりのあんこが練りこまれている甘党にはおすすめの食パンだね!
密度が高いから少し食べただけでお腹いっぱいになっちゃうけど、止まらなくなる美味しさなんだよね(*´ω`*)

#神戸 #パン #食パン #グルメ tags[兵庫県]

神戸市民のソウルフードのあん食って知ってる? トミーズっていう ...

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開業からわずか8年間しか運行されなかった幻のモノレールのレールが販売されるらしい。
めっき加工が1万円、研磨仕上げが5500円らしいよ。
8月1日から販売が始まるらしいから、鉄道ファンならチェックしておきたいところだね。

#兵庫 #鉄道 #モノレール tags[兵庫県]

開業からわずか8年間しか運行されなかった幻のモノレールのレール ...

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王子動物園『シベリアオオヤマネコ』の展示開始 だそうですよ。

神戸市の姉妹都市であるラトビア共和国リガ動物園からおくられた贈られた 2頭だそうですよ。

くわしくはこちら
http://www.kobe-ojizoo.jp/info/detail/?id=219tags[兵庫県]

王子動物園『シベリアオオヤマネコ』の展示開始 だそうですよ。 ...

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東灘区 甲南山手 矯正・整体(産前・産後骨盤矯正・姿勢矯正)のことなら ゆうき整骨院 ((o(´∀`)o))



本日は【腰痛】について書いていきたいと思います。
【腰痛】に分類される中では特に皆さんの悩んでおられる【腰痛】は【腰痛症】と言われるものが多数を占めますのでまずはそこから行きましょう!
【腰痛】の中にも【ギックリ腰】や【腰椎(椎間板)ヘルニア】、【脊柱菅狭窄症】、【腰椎分離症】、【すべり症】など様々な症状がありますが今回書かせて頂くのはそれらに当てはまらない【腰痛】です!
上記で記載したものについてはまた後日。



腰痛(腰痛症)とは

腰の痛みを伴う。
腰を前に曲げる(前屈)と痛みが増し、後ろに反らす(後屈)ことはできるもの。
・ 長時間の同一姿勢(寝る・座る・立ちっぱなしなど)や前かがみや中腰などの不良姿勢
・ 腰を捻る動作をした
・ 急に重い物を持ち上げた
などにより、痛みが出ます。
椎間板や靭帯、椎間関節(背骨と背骨で構成された関節)、背筋などに過剰な負荷がかかり障害が出たものの、レントゲンなどの画像診断では特に異常がみつからないもの。
痛みはあるが、医学的に明確な原因解明ができない。
【腰痛症】は病院ではシップや痛み止めなどの薬を処方され、経過観察されることが多い傾向にあります。
痛いからなんとかして欲しいという思いで病院を訪れているのに痛めた当人からすれば何をしに行ったのやら…。
このような流れになってしまうことも多々ありますのでご注意ください!




腰痛症の治療・予防

1、腰椎(腰の骨)の生理的彎曲(横から見た際S字のカーブを描いているのが通常の状態)を維持する
2、不良姿勢の改善
3、長時間同じ姿勢を行う際は適度に体勢を変える
4、日常生活、仕事中の動作に注意する
5、姿勢をキープするための筋肉(インナーマッスル)をつける
6、運動・ストレッチを行う
 (*筋トレを行う際、やり方を間違えると頸椎(首の骨)を痛めたり、首・肩のコリを引き起こしたり、腰痛を悪化することも多いので注意が必要です。)
7、筋肉の緊張・疲労、ゆがみを定期的にケアしておく
8、筋肉が固まっている、重いなどは温める
 (*炎症を起こしている場合は冷やす!
  炎症を起こしている場合に温めるとその後痛みが増すことがあるので注意が必要です)
9、温めたらいいのか?冷やした方がいいのか?、どのような運動をしたらいいのか?分からない場合は専門家に問い合わせる


男女問わず【腰痛】には皆さん悩まされています!
そんな【腰痛】に悩まされない生活を目指しましょう(^O^)/



神戸市東灘区
JR甲南山手駅 北側 徒歩2分
『ゆうき整骨院』



産前・産後骨盤矯正 姿勢矯正 骨格矯正 捻挫 打撲 挫傷(筋肉の損傷) ムチウチ
交通事故 労災 楽トレ(体幹トレーニング) キャビテーション リンパマッサージ(フット・フェイス) ヘッドマッサージ 不妊整体 マタニティ整体 産後うつケア ベビー整体 お子様の姿勢矯正
など様々なお身体のお悩み・ご相談お待ちいたしております(*^▽^*)



【HP】
https://yuki-seikotsuin.amebaownd.com/
【エキテン】
http://www.ekiten.jp/shop_92517639/
【Twitter】
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【Facebook】
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【アメブロ】
http://ameblo.jp/yuki-oscorriger/entry-12248664562.html 



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#美顔矯正
#産後うつケア
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東灘区 甲南山手 矯正・整体(産前・産後骨盤矯正・姿勢矯正)のこ ...

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三宮・北野坂にカワウソと戯れる事ができる和風なカフェがあるんです!
先日その『か和うそCafe』へ行って参りました♪♪
動物園なんかでしか見る事ができない動物だと思いましたが、間近で見る事ができてもうメロメロ~♥
色んな仕草が、表情がすっごくキュートです~!お手てが小さくてそこも可愛い~(*^。^*)大満足です。
こちらのお店では、カフェとして利用できるほかに色々な生き物も取り扱っているのだそう。
文鳥やヤマネ(ネズミのような生き物)、ハリネズミなど、ご自宅に迎えたいという方にもいろんなアドバイスを頂けるお店です。
ぜひぜひ か和うそCafeへ足を運んでみてください(*^^)/
とっても癒されます。。。

#カフェ #カワウソ #かわいい tags[兵庫県]

三宮・北野坂にカワウソと戯れる事ができる和風なカフェがあるんで ...

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カフェマルコウは、淡路島にあるオシャレカフェ♡
淡路島特産のたまねぎを使ったビーフカレーが美味しいお店です♪
目の前の瀬戸内海を眺めながらのランチタイムは最高に贅沢な時間(≧∇≦)
モーニングもやってるから、淡路島に旅行するときは少し早起きして行ってみてくださいねぇ。
お店の周りを散策するのもいいかもしれませんよ(^_^)v

#淡路島 #カレー #ランチ #瀬戸内海 tags[兵庫県]

カフェマルコウは、淡路島にあるオシャレカフェ♡ 淡路島特産のたま ...

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神戸市のウミエモザイクに期間限定でトッティーキャンディーファクトリーがオープンしてますよ٩(ˊᗜˋ*)و
大きくてカラフルなわたあめやケーキポップなどが沢山売っていて、どれもポップでカワイイ♪
非日常体験ができること間違いなしだから、絶対行ったほうがいいよ!
8月31日までだから急げ~\(^o^)/

#神戸 #スイーツ #キャンディー  tags[兵庫県]

神戸市のウミエモザイクに期間限定でトッティーキャンディーファク ...

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今年の夏休みに遊びに行くなら兵庫県豊岡市の竹野浜海水浴場がめっちゃおすすめ♪
ここの海は透明度が高くて、まるで南国に来たみたい٩(ˊᗜˋ*)و
潮の流れがゆるやかな遠浅な海だから、家族連れでも安心して遊べるのが魅力!
7月30日には花火大会もありますよ!

#海水浴 #夏 #兵庫 #花火大会 tags[兵庫県]

今年の夏休みに遊びに行くなら兵庫県豊岡市の竹野浜海水浴場がめっ ...

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兵庫県赤穂市にある赤穂東御崎展望台は瀬戸内海国立公園内にあって、地元の人には人気のドライブスポットになっているみたいですね。
瀬戸内海を一望できる景色が魅力ですね!
春には1,700本の桜が一斉に咲くので、春に訪れるのもいいかもしれません(^^)
潮風が心地良くておすすめの場所です。

#兵庫 #赤穂市 #観光 #ドライブ #瀬戸内海 tags[兵庫県]

兵庫県赤穂市にある赤穂東御崎展望台は瀬戸内海国立公園内にあって ...

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兵庫県姫路市には、昭和40年代にモノレールがあったんですよ。
そのモノレールは残念ながら、経営不振で8年ほどで営業を休止してしまったのです。
手柄山中央公園の旧姫路市営モノレールの手柄山駅舎は、2011年に「手柄山交流ステーション」として、モノレールについても展示されています。
廃止後は駅舎が閉鎖になって、モノレールの車両もそのまま放置されていたんだって。
ある意味、運がいいな!今こうしてモノレールの車両を見ることができるんだから。

車両は1階にひとつ。2階に二つ。
2階にある車両のうち、一つは中まで見学が可能です。

ちなみに、手柄山交流ステーションは水族館とホール施設もある、複合施設なんですよ。 tags[兵庫県]

兵庫県姫路市には、昭和40年代にモノレールがあったんですよ。 そ ...

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神戸の新しいスイーツ・サクサクのバターサンド♪
ボンボンロケットは灘区宮山町にあるバターサンドの専門店。全て手作りでお届けしているんですよ♪
フレーバーはなんと20種類ありまして、チョコレート、ピスタチオ、ストロベリーにアプリコットなどなどどれにしようか迷っちゃいますね~^^;
贈り物にも、手土産にも、もちろん自宅用にもおすすめです!
もうすぐ夏季休業期間に入ってしまいますが、ぜひ一度召し上がってみてください!インターネット販売は随時受け付けしていますのでお取り寄せもOKですよ。

最新情報はこちらからご覧ください↓
http://bonbonrockett.com/

#神戸 #スイーツ #手土産 tags[兵庫県]

神戸の新しいスイーツ・サクサクのバターサンド♪ ボンボンロケット ...

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