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美容や健康、ダイエット法として注目を浴びている「白湯」
飲み続けることで、身体の変化を感じやすくなります。

今日は白湯のおススメ作り方のご紹介

・やかんに水を入れ、強火で沸かす。
・沸騰したらやかんの蓋をはずし、火を弱め10~15分間沸かし続け水道水に含まれるカルキなどの不純物を飛ばす。
※この際、換気扇は回しておく。
・飲める温度(50度~60度)に冷まし、ゆっくり時間を掛けて少しずつ飲む。
一日の目安は800ml前後。飲みすぎると必要な栄養素まで流してしまうのでご注意下さい。


体内に毒素が溜まっている場合、バランスが整うまでは苦味を感じることもありますが、デトックスされると甘みを感じるようになります。

体内の毒素が出てエネルギーのバランスが整うと、健康はもちろん肌もイキイキ潤いますよ。



ご一緒にこちらもぜひお試しください。
お肌が潤うアルシーの自然派化粧品
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美容や健康、ダイエット法として注目を浴びている「白湯」 飲み続 ...

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投稿日:13 時間前

健康や美容に良いと注目を浴びている「白湯」
インドの伝統医学アーユルヴェーダで「白湯」はエネルギーのバランスを整えて体内を浄化する理想的な飲み物と

されています。

白湯を飲むとこで身体が温まり、体内環境が良くなり、消化が良くなります。
身体がこのような状態になるとデトックス力が高まり、代謝もよくなるので、身体の調子が整い、美肌、ダイエット、冷えの改善、ストレス軽減などなど嬉しいことがたくさんおこりますよ。

嬉しい変化を感じられるように、少しずつでも毎日飲み続けることをおすすめします。

体内に毒素が溜まっている場合、バランスが整うまでは苦味を感じることもありますが、デトックスされると甘み

を感じるようになります。

体内の毒素が出てエネルギーのバランスが整うと、健康はもちろん肌もイキイキ潤いますよ。



ご一緒にこちらもぜひお試しください。
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健康や美容に良いと注目を浴びている「白湯」 インドの伝統医学ア ...

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投稿日:2 日前

朝白湯飲んでいますか?!

一日の始まりの朝に白湯を飲むことで、身体をゆっくりと目覚めさせられます。
胃腸に負担をかけずに身体を目覚めさせることで、調子を整えることが出来ます。
また身体が温まることで代謝が良くなり内臓の働きが良くなると体内の毒素を排出してくれるデトックス力が高まります。
代謝がよく、老廃物がしっかり排出されているとお肌のターンオーバーもスムーズに行われるようになり美肌を保つことが出来ますよ。

さらに美肌を目指すならこちらもぜひお試しください↓

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投稿日:2017年11月21日

湯船につかっていますか?!

日に日に寒くなり湯船につかるのが気持ち良い季節になりましたね。

ゆったりと湯船につかると血行が良くなり、肌も生き生きとよみがえります。
寒さで縮こまった身体がじわーと緩む感覚、最高ですね。

しかも湯船に10分程度浸かるだけで体温が約1度上がると言われています。

身体は体温が1度下がると免疫力が30%も低下するといわれていて、免疫力の低下は病気や肌トラブルを招いてしまいます。
健康のためにも美肌のためにも身体を労わり毒素を排出する時間、大事です。

日々の小さな積み重ねが美肌を作ります。

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湯船につかっていますか?! 日に日に寒くなり湯船につかるのが気持 ...

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投稿日:2017年11月19日

肌の乾燥が気になる季節になりましたね。
乾燥が厳しくなるこの時期は、気温と湿度も低くなりお肌に負担がかかります。

肌にいい湿度は65%~75%。
肌が乾燥してしまう湿度は60%以下。。。

保湿効果を高めるとともに大切なことは、洗顔後の【保湿のタイミング】です。

そのタイミングは、タオルでお肌の水分を拭いた直後!

角質層の水分量は洗顔後約3分で洗顔前よりも乾燥した状態になります。
のんびりしていてはお肌が乾燥してバリア機能が弱まってしまいますよ。
お肌が乾燥する前にしっかり保湿をしましょう。



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肌の乾燥が気になる季節になりましたね。 乾燥が厳しくなるこの時 ...

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投稿日:2017年11月14日

正しい姿勢を保っていますか?!

座っている時、こんな姿勢になっていませんか?

・脚を組んで座る
・椅子の背もたれにもたれながら浅く座る

このような座り方が続くと骨盤がゆがんでしまい骨盤に支えられている内臓の働きが悪くなってしまいます。

すると基礎代謝が下がってしまい体にたまった脂肪が燃えにくくなってしまいます。

また、骨盤がゆがむことで、リンパの流れが悪くなってしまうのです。
老廃物をしっかりと排出できなくなり、老廃物がたまったところがだんだんむくんできて、代謝も悪くなってしまうのです。

正しい姿勢を保って骨盤も正しい形を保つことができれば基礎代謝が上がり、老廃物をしっかりと排出することでむくみのない体を維持でき身体もお肌もイキイキと蘇ります。


アルシーの「オールインワンジェル」でお肌がますます潤います。
この機会にぜひお試しくださいね。

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投稿日:2017年10月31日

ALTHE(アルシー)の基礎化粧品にはお肌にうれしい成分を含んだたくさんのハーブが使用されています。
自然の力を最大限に発揮した化粧品。
自然の想いに耳を傾け、自然の恵みをありがたくいただき、形にいたのがALTHE(アルシー)です。

ALTHE(アルシー)で本当の自然美、本来の輝かしい素肌を目指して見ませんか?


厳選ハーブエキス配合の自然派化粧品アルシーをこの機会にぜひお試しくださいませ。
詳しくはこちら↓↓
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投稿日:2017年10月29日

冬に向けて今から肌ケアをしていますか?!

本格的な冬が到来すると、お肌がカサカサ、かゆい!……といった肌トラブルが生じる方も多いのではないでしよ

うか。
一度傷ついてしまったお肌は治るまでに時間がかかります。
症状が出てから対処するのではなく、夏から秋に蓄積したダメージにより傷ついたお肌をケアしてあげることが大

事です。
乾燥が始まる秋から「角質層の潤いを保ちバリア機能を正常化させておく」ことに加えて「肌への負担を減らして

刺激を受けにくい肌状態にしておく」ことで、冬の乾燥による肌トラブルからお肌を守ることが出来ますよ。



アルシーの「ナチュラルソープ」と「オールインワンジェル」はお肌を優しく包み込みます。
この機会にぜひお試しくださいね。

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投稿日:2017年10月26日

日に日に寒さが厳しくなっていますね。

お顔のケア同様、寒さ対策していますか?!

気温がぐんと下がり寒くなってくると、代謝もぐんと落ちてしまいます。
代謝が下がると、身体の機能も下がるので、血流やリンパ液の循環も悪くなり、お肌にも良くない影響が出てしまうのです。

この時期はお肌を優しくケアすることに加えて、防寒対策もしっかり行い、冷えから身体を守りましょう。

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日に日に寒さが厳しくなっていますね。 お顔のケア同様、寒さ対策 ...

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投稿日:2017年10月25日

紫外線からお肌を守り続けていますか?!

夏が終わると、ついつい忘れがちになってしまうUVケア。
じつは秋の紫外線量も夏とそれほど大きく変わらないのです。
紫外線ダメージにより肌が乾燥すると、紫外線ダメージをより受けやすくなり肌の乾燥がより加速してしまいます。
そうならないためにも毎日のUVケアを続けてお肌を守り続けましょう。

アルシーの自然派化粧品↓でお肌を守りましょう。
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紫外線からお肌を守り続けていますか?! 夏が終わると、ついつい忘 ...

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投稿日:2017年10月22日

お肌をキレイに保ちたいけれど、手間をかけるのは面倒…

そんな方におススメ!

アルシーのオールインワンジェルは化粧水・美容液・クリームが1つになったオールインワンタイプの「塗る化粧水」です。

さらっとした使用感なのにたっぷり保湿で肌が潤うので、忙しい朝にも夜にもバッチリです。


ぱぱっと時短!
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お肌をキレイに保ちたいけれど、手間をかけるのは面倒… そんな方 ...

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投稿日:2017年10月20日

明日から博多ファーマーズマーケットが開催されますね。

10月は秋の収穫祭。

農家さんから直接購入できるファーマーズマーケットは各地で人気がありますね。
「旬」の食材を手に取って選んだり、おいしい食べ方を教えていただいたり出来る良い機会。

身体が喜ぶ旬の食材を手に入れて、おいしい食事でこころも身体も満たしましょう。




お肌に優しいアルシーの自然派化粧品↓もぜひお試し下さい。
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【日時】10月12日(木)~15日(日)11:30~19:00
【会場】JR博多駅前広場 tags[福岡県]

明日から博多ファーマーズマーケットが開催されますね。 10月は秋 ...

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投稿日:2017年10月11日

洗顔時のぬるま湯って何度くらい?!

ぬるま湯が良いといわれていますが実際に何度くらいが良いのか調べてみると、大体30℃~36℃くらいの間の水温のことをぬるま湯と呼ぶようで、洗顔に最適なぬるま湯は「32度程度」のようですね。
皮脂は30度~32度くらいから溶け出すので32度くらいになるようです。

個人差や時期などもあるので、ご自身のお肌をしっかりと見ながらオイリー肌の方は少し高めに、敏感肌や乾燥肌の方は少し低めに温度調節しながら皮脂を取りすぎないように優しくケアしてあげましょう。


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洗顔時のぬるま湯って何度くらい?! ぬるま湯が良いといわれていま ...

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投稿日:2017年9月29日

洗顔時に気を付けていますか?!

浴室で洗顔料をつけた後の角質は柔らかくなっています。
そこにシャワーの強い水圧が加わると、顔の角質まで剥がれ落ちてしまい乾燥や肌荒れの原因になります。
さらにシャワーの水圧で毛穴が押されて垂れ下がってしまい毛穴が広がってしまうのです。

洗顔料の泡を流す時はぬるま湯で、両方の手のひらでお湯をすくって優しく洗うことをおすすめします。


そして洗顔後は、しっかり保湿をして潤いを保ちましょう。


アルシーの「ナチュラルソープ」と「オールインワンジェル」はお肌を優しく包み込みます。
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洗顔時に気を付けていますか?! 浴室で洗顔料をつけた後の角質は柔 ...

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投稿日:2017年9月28日

すすぎを意識していますか?!

洗顔時、厳選した洗顔料を使用したり、もこもこ泡で洗ったりと洗うことの方を意識しがちですがじつはすすぎがとっても大事なのです。

すすぎの目安は30回。
手のひらが直接あたらないように気を付けながらぬるま湯で丁寧にすすぎましょう。

すすぎを変えると洗顔後の肌がどんどん変わってきますよ。



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投稿日:2017年9月27日

ゴシゴシ洗顔していませんか?!

毛穴レスのつやつやのお肌は美しいですよね。
角層が健全な状態だと肌の潤いを保ち、バリア機能を維持してくれます。
しかししっかり汚れを落とそうとゴシゴシ洗いを続けてしまうとターンオーバーが早くなりカサカサ、ひりひり肌に。。。
ゴシゴシ洗いは肌に大きな負担となってしまいトラブル肌になってしまうのです。

理想は洗浄力の高すぎない洗顔料をたっぷりと泡立て、丁寧に洗顔し、より丁寧にすすぐこと。


毎日の洗顔を少し変えるだけでお肌に良い変化が生まれますよ。


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投稿日:2017年9月26日

しっとりと潤った肌は、柔らかくキメが細かくて美しいですね。
バリア機能がしっかりと働いている潤った肌は、外部からの刺激を遮断してくれニキビや吹き出物、かゆみなどのトラブルのない肌となります。

そんなしっとりと潤った肌を維持するために重要なのが、角層のケア。

角層が健全な状態だと肌の潤いを保ち、バリア機能を維持してくれます。
また、健全な角層は新陳代謝も正常に行われるのでシミなどのできにくい肌となりますよ。

たっぷり保湿ケアで肌の潤いを取り戻しましょう。


アルシーの「オールインワンジェル」はぱぱっと時短でお肌を優しく包み込みます。
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投稿日:2017年9月21日

ターンオーバーの乱れにより残ってしまった古い角質を取り除く方法は?!

ターンオーバーが早い状態の時は
洗いすぎや角質ケアの過剰が原因の場合が多いのでまずは洗顔や角質ケアの頻度を減らして肌の様子をしっかりみましょう。

ターンオーバーが遅い状態の時は
肌ケアの不足や加齢による変化の場合が多いのでしっかり洗顔&保湿ケアをおこないましょう。

しかし洗顔料の洗浄力が強すぎたり肌を強くこすったりすると角質層を傷つけてしまうので、いつもより丁寧に優しく洗顔しましょう。
泡洗顔に加えて、泡パックを行うと肌にダメージを与えずにたまった古い角質や汚れだけを浮き上がらせて、柔らかくキメが整ったお肌に洗い上げますよ。


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投稿日:2017年9月20日

すっかり涼しくなりましたがお肌の調子はいかがですか?!
お肌がいつもに比べてごわごわしている。
透明感がなくくすんでいる。などなど
こんな不調を感じたら、夏の疲れが出ているサインかもしれません。
本格的な乾燥シーズンを迎える前に、今のうちにお肌をしっかりケアしましょう。


重要なのは、日々のクレンジングや洗顔です。

お肌に付着した様々な刺激物をきれいに取り除き、皮膚に与える刺激を極力少なくすることが大切です。 
またターンオーバーの乱れにより残ってしまった古い角質を取り除きましょう。

ただし
洗浄力が強すぎる洗顔料を使用したり、 
肌を強くこすったりすると角質層を傷つけてしまうので、いつもより丁寧に優しく洗顔しましょう。
泡洗顔に加えて、泡パックを行うと肌にダメージを与えずにたまった古い角質や汚れだけを浮き上がらせて、柔らかくキメが整ったお肌に洗い上げますよ。




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投稿日:2017年9月19日

福岡では今日から『放生会』がはじまりました。
「春の博多どんたく」「夏の博多祇園山笠」とならび博多三大祭りに数えられる筥崎宮放生会は「万物の生命をいつくしみ、殺生を戒め、秋の実りに感謝する」秋のお祭りです。

これが終わると季節が変わったことをしみじみ実感します。

実りの秋は楽しみですが、
季節の変わり目は肌トラブルが増えがちになるので肌の変化を見逃さず、しっかりとケアしましょう。





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投稿日:2017年9月12日

 
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