【まつげの成長に欠かせない食べ物】 まつげエクステが流行っていますが、結構まつ毛の悩みを持っている人が多いのではということで小沢が登場! ■タンパク質・・・肉、魚、大豆、乳製品 ■ビタミンE・・・オリーブオイル、ナッツ、アボカド、玄米 ■海藻類・・・わかめ、ひじき、昆布 ■黒すりゴマ ケラチンというタンパク質でできている「まつ毛」は、肉、魚、大豆、乳製品などを摂る+タンパク質を作るビタミンB6(にんにく、マグロ、かつお、バナナなど)を摂取ことをおすすめします。

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