なぜ「これ」をやるだけでストレスが減るのか?
ダイヤモンド社より発売され、早くも増刷が決まった『外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣』よりその一部を抜粋してお届けする。

心を変えるには、体から変えること。

ヨガを実践することであなたの身には、さまざまな「いいこと」が起こる。

たとえば、あなたはこんな症状に見舞われてはいないだろうか?

 ・なぜだかやる気がわかない
 ・好きなものに興味がなくなった
 ・イライラしてキレやすい
 ・午前中、だるくて気合いが入らない
 ・夜遅くに寝ても、朝早くに目が覚める

そんな症状が続いているようなら、要注意。その状態が長く続くと、心のエネルギーはどんどん消耗され、うつ状態になってしまうかもしれない。


http://diamond.jp/articles/-/92514
ダイヤモンド社書籍オンライン より


SOURCE : diamond.jp



投稿日2016年6月27日    閲覧回数 22 pv



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