「世界中に笑顔の花を咲かせます」
ハッピースマイリストの落合浅子です。

自律神経は交感神経と副交感神経で成り立っています。

交感神経はエネルギーを発散させ、副交感神経はエネルギーを蓄えます。

笑いは副交感神経に働きかけて、血圧を下げ心拍や呼吸を落ち着かせて、心身をリラックスさせます。

それは、交感神経の緊張が過剰になって起こる高血圧や心筋梗塞の予防改善にも繋がっているのです。

さらにリラックス効果は、ストレス解消に大いに役立ち、疲労感を取り除いてくれます。

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SOURCE : kagayaku21.com



投稿日2016年12月7日    閲覧回数 11 pv



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