【真実】 筋トレは1日1分からでOKである。 【解説】 人は誰も「やる前」から効果や成果ばかり気にしていますが、続かないことには、続かないことには、効果も成果も無意味なことに気付いていません。毎日やっていることを習慣と呼びますが、筋トレを習慣化できる人は間違いなく人口の1%もいません。ところがそれが1分ならできそうじゃありません?逆に1分できないなら習慣化は無理ですよね?

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