講習会で4ヶ月ぶりのInbody測定。 実は今年に入ってあることをして体重が4kg増えているのはさておき、少なかった上半身の筋肉量が増えた! 成人女性の筋肉率は30〜40%が適正らしいから、40代で40.9%はまあまあなんじゃないか? #インボディ #筋肉 #筋肉率 #筋力もアップしたい #スリムパッド #身体作り #インナーマッスル #筋トレ #代謝 #体脂肪も増えた #ジュエルプールス

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