初心者向けマラソン講座を開催します! とうとう【舞鶴キッチン部活シリーズ】にマラソン部発足(^^♪       『今度、初めてレースに挑戦してみようと思っているが、完走できるか不安』『初心者でも優しく分りやすい雰囲気で指導・サポートしてもらいたい』『身体が重かったり痛みが出たり、練習の効果が実感できない』という、あなたへ しかしいざ始めようと思っても、1人ではなかなか最初の一歩が踏み出せず、走り始めても継続出来ずいつのまにか止めてしまうという方もいらっしゃると思います。 今回の講座では身体の使い方や楽に走れるコツを習得して頂き、交流会で美味しい無添加和食を味わいながらランニング仲間を作りませんか? ✔︎運動不足を解消したい ✔︎健康促進の為 ✔︎ダイエットしたい ✔︎ストレス解消の為 ✔︎一緒に走る仲間が欲しい ✔︎足を痛めたり、ケガが不安な方 …etc このようなお悩みをお持ちの方がいらっしゃると思いますが、 ● 走る時の身体が軽くなった!これなら何処までも走れそう。 ● 走った後の疲労感が全然違う!いつもより疲れない。 ● どんなに走っても筋肉痛が出なくなった! ● 長い距離を走ると出ていた膝の痛みが出なくなった! ● 身体の使い方を変えただけで勝手にスピードが上がってしまう。 ● こんなに楽に走れる感覚は始めて! などなど、講座を受けて身体の使い方が変わると、感想もこのように変わってきます。 今回の講座は以下の内容にて行います。 ◎ランニングにおける必要なトレーニングとは? ◎既存トレーニングのデメリット・リスク ◎どんなトレーニングが望ましい? ◎食事はとても大切なトレーニング!! 運動が苦手だと思っている方でも大丈夫!最新のスポーツ科学で運動神経やセンスを鍛えて、楽に動けるスイッチを入れます! あなたも新しい目標に挑戦して、人生を変えてみませんか!! ~イベント概要~ 【日時】4月25日(水) 19:30~ 【タイムスケジュール】   19:30~20:30    第一部:ランニング講座 「楽に」走るために必要なこと パフォーマンスアップの為の食事法   20:30~    第二部:交流会  【場所】舞鶴キッチン      福岡市中央区舞鶴1-9-11 第2ハリウッドビル1F 【定員】10名 【参加費】2,000円 (交流会の飲食費は各自別途) 【申し込み方法】 フェイスブックのイベントページの参加を          クリックor主催者へ直接連絡or舞鶴キッチンへお電話下さい(^_-)-☆   ◆FBイベントページ◆ https://www.facebook.com/events/2032227270382320/ ~主催者プロフィール~ 丸山 慎治 JRTA認定マスタートレーナー ラン歴8年 フルマラソン31回、ウルトラマラソン60K・100K各1回完走 現在福岡にてランニング指導やランニングイベントトレーナーとして、多くのランナーと携わらせて頂いています。そんな活動の中で、世の中のランナーの多くの悩みや疑問には、ある共通することがあることが分ってきました。 それは、決してランニングの目的や目標が “早く走るために” “距離を伸ばすために” という観点だけではなく、 『より快適に、より楽に、より楽しく走るためにはどうしたらよいのか?』 『ランニングによる身体の痛みや不調の原因は?改善する方法は?』 『食事の摂り方はどうしたらよいのか?』 『今よりも快適に健康的な生活を送る為にランニングをしていきたいが、どうしたらよいか?』 などの、ご自身の身体や生活にそったお悩みや疑問が多いこということです。 JRTA は、ランニング初心者から経験者まで、あらゆる層の方々のそんな悩みや要望に応えられるように、 また、あなたのランニングを” もっと楽しくする”” 快適で健やかな生活をお届けする” ことを目的に活動していきます。 #マラソン部 #部活 #福岡市中央区舞鶴 #無添加和食 #イベント

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