皆さんは良いと思ってやってた事が、実は逆だったという経験がおありでしょうか? 時々体が歪んできた時にカイロプラクティックに行ってて、先生が股関節のストレッチだけすればいいと聞いてから何年も前から1日に2回やり続けてました。 ところがいつ頃からかハムストリングが痛くなり腰も痛くなり、白水公園(2、2km)も毎日歩いていたのですが、ある日きつくて起きれなかったので2、3日休みました。 すると不思議な事にほとんど痛みを感じなくなりました。 痛いと何とかしようと思い一生懸命にやり続ける(その時は痛くないので) 適度というのが一番難しいです。 というわけで肩こりもするので又 ヨガをやってみようかと思う困った性格です。

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