Day 投稿日: 7月 23, 2018 まずは1週間続ける 前回ジムで習ったことを自宅でも 1ヶ月後50回を休まずできるようになったら見せにいく!!!! #肩の筋肉 #インナー #インナーマッスル #1kg #100円ショップ #継続は力なり