リフレッシュタイムを設けました。体脂肪率7%まで残り2.6%。食事制限を入れずに攻める方法を立案しました。食べても痩せるではなく、食べても締まるというのがポイントになります。あなたは毎日9分間時間取れますか? #ボディメイク #筋トレ #ポジトレ®︎ #食べても締まる #毎日9分間 #森部塾長

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