サイドベント ウエイトを使ってガッツリ横腹を鍛え、綺麗なくびれをつくります。 これは角度や可動域をしっかり守らないと効果が雲泥の差になりますよ。 その為に私達トレーナーがいるのです #personaltrainer #personaltraining #lesson ##hipup #diet #onlinetrainer #onlinetraining #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #美尻 #ボディメイク # #筋トレ #筋トレ女子 #美脚 #ダイエット #筋肉女子 #マンツーマン #集中トレーニング #コアトレ #体幹 #内腹斜筋 #外腹斜筋 #腹横筋 #腹筋 #腹筋女子 #プランク #サイドベント #onlinelesson ・

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