低カロリーおでんでダイエットに潜む痩せない罠?
寒くなっておでんを食べたくなる季節がやってきました。
セブンイレブンでは、午後4時~0時までにレジを通せば9/30までなんと10%オフみたいです。

それでは、本題です。
おでんでダイエットするときに気を付けることはこちら

① 低カロリーだからといって食べ過ぎない。
  
おでんの中には、画像で見てわかるように低カロリーではない具材も沢山

選ぶ前にカロリー計算するようにしましょう。

② 塩分の取りすぎに注意

だし汁まで飲んでしまうと塩分の取りすぎ。

身体がむくんで代謝が落ちてしまってはかえって痩せにくくなってしまいます。

③ 味が濃いから水を飲み過ぎてしまう。

水を飲み過ぎてしまうと胃酸がうすまって消化しにくくなります。

確かに、回りの痩せてる人は、食事中にあんまり水を飲んでない気がします。

以上のことに気をつけて、美味しく楽しく痩せましょう🎵

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低カロリーおでんでダイエットに潜む痩せない罠?
寒くなっておでんを食べたくなる季節がやってきました。
セブンイレブンでは、午後4時~0時までにレジを通せば9/30までなんと10%オフみたいです。

それでは、本題です。
おでんでダイエットするときに気を付けることはこちら

① 低カロリーだからといって食べ過ぎない。
  
おでんの中には、画像で見てわかるように低カロリーではない具材も沢山

選ぶ前にカロリー計算するようにしましょう。

② 塩分の取りすぎに注意

だし汁まで飲んでしまうと塩分の取りすぎ。

身体がむくんで代謝が落ちてしまってはかえって痩せにくくなってしまいます。

③ 味が濃いから水を飲み過ぎてしまう。

水を飲み過ぎてしまうと胃酸がうすまって消化しにくくなります。

確かに、回りの痩せてる人は、食事中にあんまり水を飲んでない気がします。

以上のことに気をつけて、美味しく楽しく痩せましょう🎵



Posted date September20,2018

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