【高齢者向け】椅子に座って行う自宅でできる転倒予防トレーニング/体力アップトレーニング – YouTube
やってみれば分かります。1日1分からの筋トレでもOKという理由が。筋トレに必要なものは重さや回数、時間、セット数ではありません。それらを駆使していかに効率良く目的部位に成長に必要な刺激を与えることができるか?が最も重要なことなのです。

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やってみれば分かります。1日1分からの筋トレでもOKという理由が。筋トレに必要なものは重さや回数、時間、セット数ではありません。それらを駆使していかに効率良く目的部位に成長に必要な刺激を与えることができるか?が最も重要なことなのです。


SOURCE : www.youtube.com



投稿日 2018年10月5日    閲覧回数302 pv



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