育てて食べて綺麗になれる美野菜サンチュ☆ 焼肉の お供に かかせない包菜を育て中♪ 栄養価が高くビタミン豊富で、むくみ解消・お肌の老化を抑え眼精疲労に効き、鉄欠乏症貧血の予防と他様々な効果があり日常的に摂取したい野菜です。 レタスの仲間ですが、リーフ等はスーパーで見かけることも多くなりましたがサンチュは常時販売している お店の数も葉数も少ないので育てることにしました! 来週あたりには収穫できそうです♪ 少しずつ外葉を掻いて来春まで毎日食べられたら幸せ♡ 初収穫はB-カロテンを効率良く吸収し脂肪の吸収は抑えてくれる相性抜群のメニュー♡焼肉にします^ ^ 楽しみ〜♪♪♪ #サンチュ #茎チシャ #包菜 #包み菜 #野菜 #家庭菜園 #ガーデニング #ビタミン #B-カロテン #抗酸化作用

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