・
新しいグローブを手に入れて十数年ぶりのデッドリフト
・
・
私はあらゆる人体実験で結果を残してきました
・
・
まず血管だらけの前腕を格好よく思わなく、それなしで身体を作れないかと…
・
・
あらゆるグッズをつかい成功しました、ベンチは110キロあげての前腕は血管もでず細いまま、上腕三頭筋、二頭筋は発達しました
・
・
そして私は長年の腰痛持ち、ぎっくり腰は二十数回、ヘルニア2回、そのほとんどが強化するための筋トレのやり過ぎ…
・
・
そこから試行錯誤して、最後にはぎっくり腰で動ける方法などをみつけたりと多々前向きに経験を積みましたが
・
・
流石に腰回り腹回りがやばいので少しずつ整えて、今やっとデッドリフトが…
・
・
しかしながら冒頭でもいったように血管のない前腕を作るために非力になってしまい
・
・
今やっとデッドリフトをトレーニングメニューに入れはじめましたが握力か追いつかず80キロから数回しかできず…
・
・
90キロも数回…
・
・
ほぼ腰はバックエクステンションでしたが
・
・
腰を鍛える為にはいよいよ握力トレーニングをせねばとなりました
・
・
さぁ、腰痛持ちからデッドで変身します😊
・
・
 #personaltrainer #personaltraining #lesson #hipup #diet #onlinetrainer #onlinetraining #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #美尻 #ボディメイク #デコルテ #筋トレ #筋トレ女子 #美脚 #ダイエット #筋肉女子 #ハムストリングス #リアスタイル #バーベル #早良区曙 #無料体験 #デッドリフト #ヒップスラスト #下半身 #大殿筋 #大腿四頭筋 #福岡


新しいグローブを手に入れて十数年ぶりのデッドリフト


私はあらゆる人体実験で結果を残してきました


まず血管だらけの前腕を格好よく思わなく、それなしで身体を作れないかと…


あらゆるグッズをつかい成功しました、ベンチは110キロあげての前腕は血管もでず細いまま、上腕三頭筋、二頭筋は発達しました


そして私は長年の腰痛持ち、ぎっくり腰は二十数回、ヘルニア2回、そのほとんどが強化するための筋トレのやり過ぎ…


そこから試行錯誤して、最後にはぎっくり腰で動ける方法などをみつけたりと多々前向きに経験を積みましたが


流石に腰回り腹回りがやばいので少しずつ整えて、今やっとデッドリフトが…


しかしながら冒頭でもいったように血管のない前腕を作るために非力になってしまい


今やっとデッドリフトをトレーニングメニューに入れはじめましたが握力か追いつかず80キロから数回しかできず…


90キロも数回…


ほぼ腰はバックエクステンションでしたが


腰を鍛える為にはいよいよ握力トレーニングをせねばとなりました


さぁ、腰痛持ちからデッドで変身します😊


#personaltrainer #personaltraining #lesson #hipup #diet #onlinetrainer #onlinetraining #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #美尻 #ボディメイク #デコルテ #筋トレ #筋トレ女子 #美脚 #ダイエット #筋肉女子 #ハムストリングス #リアスタイル #バーベル #早良区曙 #無料体験 #デッドリフト #ヒップスラスト #下半身 #大殿筋 #大腿四頭筋 #福岡


googleによる翻訳



投稿日 2018年11月3日    閲覧回数105 pv



この記事をSNSでシェアする

コメント



いいね

avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar

63 いいね  すべて見る▼



51pv