下腹部を鍛える筋トレ種目。簡単そうに見えて”きつい”「ニーアップ」/短時間でできる部屋トレ実践講座 vol.16 – YouTube
時間がない時にはこれだけでも良い!と言える種目の代表です。腕、肩、お腹、太もも…そして足指。全ての部位が強化されます。

#短時間
#筋トレは1日1分からでOK
#一般社団法人全日本コンディショニングコーチ協会
#NCCA
#トータルコンディショニング
#GET
#フットチューニング
#体幹
#体軸

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SOURCE : www.youtube.com
googleによる翻訳



投稿日 2018年11月6日    閲覧回数108 pv



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