【高齢者向け】椅子に座って行う自宅でできる転倒予防トレーニング/体力アップトレーニング – YouTube
いつまでも元気でいて欲しいですよね。それはもう。でも、そのためには努力が必要です。本人も周りも。筋肉をつける薬はありません。筋肉はトレーニングで負荷をかけて、それを習慣化するしか発達させれないのです。

#目からウロコ
#転倒予防
#筋トレ
#筋力アップ
#足指が大事
#森部塾長
#トータルコンディショニングジムGET

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SOURCE : www.youtube.com
googleによる翻訳



投稿日 2018年11月6日    閲覧回数111 pv



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