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中指ヨガでいつでもどこでも!かんたんリラックス&体の温め♪♪ 仕事中でも移動中でも手軽にできて、スッキリできる「指ヨガ」をぜひお試しくださいね(^^) 手は体の各パーツに対応した全身のツボが集中する場所。 冷えている部位に関連するツボを刺激するだけで、温め効果が期待できるんです。 特に中指は内臓に関わるツボが集中している部分なのでぜひチャレンジ! ポイントは呼吸を合わせて中指を刺激してあげるだけ。 体のコリや冷えがスッとなくなっていきますよ~(*^^)v ↓中指ヨガの方法を見る↓ https://lee.hpplus.jp/column/645127/ (出典:LEE)

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ご自身の肩甲骨、触れますか? 肩甲骨はがしで肩回りが超スッキリ!! 自宅でできる肩甲骨はがしの方法をご紹介しています☆ これ、自宅でやっているのですが、すっごい気持ちい・・・。 スマホを使ったり、パソコンを使っていたりすると肩が巻き肩になっていて固まってしまうんですよね~。 寒くなってくるしますます肩こりのツラい季節に(;^ω^) ぜひぜひ、この肩甲骨はがしをお試しください♪ 寝たままできる肩甲骨はがし!ゆらゆらコロコロが気持ち良い♡ https://locari.jp/posts/63911 参照元:Locari(ロカリ)

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冷え症さん必見! 足を温めると健康なる♪ 実は足を温めるだけで健康な身体、美容、ダイエット、アンチエイジング、疲労回復、心のケアにも効果絶大! この本によれば、第二の心臓と言われる“ふくらはぎ”、第二の脳と言われる“足裏”、全身の土台は“足の指”。 この足を正常に作用させること、温めることが大切なんだそうですよ! さらにご自分の足裏をセルフチェックできるページ付き。 買ったばかりですが、ほうほうなるほど、当てはまる!という項目が多い(*_*; ぜひ皆さんも健康の為、美容のためこの本をチェックしてみてください。