【 熱中症予防にスイカをいただきましょう(^^)/ 】 ヘルスコンサルタントで住まいの110番・埼玉県担当、本間です。 心と身体の健康のための様々なご提案と住まいの健康診断等のご案内をさせていただきます。 さて、ここ最近の暑さにはほんとうに参りますね… 今日はそんな暑い日に是非食べていただくと良い赤い食べ物・スイカについてまとめてみました。 《スイカ100 g 中の成分》 エネルギー 31 kcal ◉タンパク質 0.7 g ◉炭水化物 8.0 g ◉食物繊維 0.3 g ◉ビタミン A (カロチン) 380μg ◉ビタミン B1 0.03 mg ◉ビタミン B2 0.03 mg ◉ナイアシン 0.2 mg ◉ビタミンC 6 mg ◉カリウム 120 mg…ナトリウムの排せつを促して血圧を下げる作用があります。 ナトリウムの取りすぎは高血圧を招くため、ナトリウムを多く含む食塩を減らすとともに、カリウムの摂取量を増やして高血圧を予防してくれます。 ◉マグネシウム 9 mg その他 ◉シトルリン…アミノ酸の一種で利尿作用の強い成分であり、腎臓病の予防や体のむくみを取る効果あります。 この成分は特に皮に多く含まれています。 ◉リコピン リコピンはトマトよりも沢山はいっているのでアンチエイジングと脂肪燃焼によく効きます。また呼吸器系の免疫力を高めるともいわれています。 ◉βカロテン…老化防止とガン予防をしてくれます。 また夏は日光によるダメージでシミの原因になる多量の活性酸素が体内に発生しやすくなります。 そこにβカロチンは、抗酸化性が高く、余分な活性酸素を除去するはたらきがあります。 《スイカの効果まとめ》 解熱作用 利尿作用 むくみ防止 高血圧防止 動脈硬化防止 アンチエイジング 脂肪燃焼 呼吸器系の免疫力向上 老化防止 ガン予防 活性酸素を除去作用 ※糖尿病の方はこちらのサイトを参照ください… http://www.tounyou-kobe.jp/tounyoubyou-syokuji-nomimono-kankei-suica 身体を冷やすスイカは夏を乗り切るのにピッタリな食べ物ですね〜ヽ(*^ω^*)ノ 連日暑い日が続いてますが…、皆様もどうぞお元気で過ごされますように… ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【住まいの110番】 自己負担0円で家の修理が可能です。只今、無料調査実施中です。 火災保険申請サポート・無料調査お申込みはこちら↓ http://threecall-japan7.xyz/sp/ ネットからお申込みできます! キャンペーンコード 【088b04b】をご入力ください。 ♯熱中症 ♯予防 ♯スイカ ♯住まいの110番 ♯家の修理 ♯火災保険

靖国神社みたままつり (7月13日~16日 )  みたままつりは本日最終日、18時〜です。昼間も様々なイベントが開催されています。 都会のど真ん中にあるこの神社、ここの空気感がなんとも不思議な感じで… いろいろな意味で話題になる神社ですが、考え方は別として、是非、一度は訪れてみることをお勧めします。 この場所で自分自身がどう感じるか、今の自分の位置…ちょっと立ち止まって考えてみることが出来る落ち着いた雰囲気があります。 #靖国神社 #みたままつり #東京都千代田区 

泉忠司さんからのメルマガでトレーラーハウスのことが載ってましたので、こちらにシェアさせていただきます。 泉忠司です。 西日本の大雨による洪水等で被災した方や、その友人・知人はいらっしゃいますか? 現在、トイレ、シャワールーム、浴室などを幾つも備えたトレーラーハウスを被災地や避難所に横づけして、支援活動を行なっています。 被災してライフラインが断たれるとトイレやシャワーに困ることは想像に難くありません。また、避難所生活が長くなればなるほど、お風呂に浸かって一息つく時間を持つことで、前向きに生きるエネルギーにつながりますよね。 日本は自然災害が非常に多い国だけに、いつどこで何が起こっても、何らかの支援ができないかと考え、トイレとシャワーを複数備え、男女別に浴室のあるトレーラーハウス「命の泉」を作って、常に待機させてあります。 困っている方はもちろん、行政の方、NPOの方、その他そのような方とお知り合いの方などがいらっしゃいましたら、下記までご連絡ください。 全日本トレーラーハウス協会 03-5771-8155(事務局直通電話) こちらにて僕のトレーラーハウス「命の泉」を管理していただいており、被災地や避難所に順次派遣して支援活動を行っています。 ♯トレーラーハウス ♯大雨 ♯洪水 ♯トイレ ♯シャワールーム ♯ライフライン

〜 ロコペリ 〜 ホピ族の水の精霊“ココペリ”が虹を渡って「虹の国ハワイ」に辿り着いて、ロコと呼ばれる地元の人々と巡り合い、“ロコペリ”として生まれ変わりました。 幸せを呼ぶ精霊・・・♡ロコペリ♡ ロコペリが吹く笛の音は… 「地面から緑が吹き出し、花が咲き乱れ、木々は生い茂り、動物たちは子供を産み落とす」と伝えられ、豊作・繁栄の精霊として信仰されていました。 *ロコペリの色にはそれぞれ意味があります! 勇気を与える☆レッド 自由を与える☆ホワイト 旅路の安全☆ブルー 喜びを与える☆オレンジ 新たな出会いを運んでくれる☆グリーン 安心感を与えてくれる☆ブラウン 不運を避け、幸せな方向へと導いてくれる☆ブラック 華やかさを与える☆イエロー 愛情を与えてくれる☆ピンク 心を豊かにしてくれる☆ゴールド 気品が高まる☆シルバー 可愛らしいココペリ人形はハワイアンショップや民族ショップなどで手に入れることが出来ます。インテリアやお守りにお気に入りを探してみてはいかがでしょう… ♯ロコペリ ♯ハワイ ♯人形 ♯精霊 ♯勇気 ♯自由 ♯旅 ♯喜び ♯出会い ♯安心 ♯幸せ ♯華やか ♯愛 ♯心 ♯気品

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